In der Einzelberatung bzw. im Einzelcoaching gestalten wir gemeinsam einen Beratungsprozess. Dabei geht es um Ihre ganz persönlichen Anliegen, Themen und Fragen. Ich werde Sie bestmöglich darin unterstützen, Lösungen und Antworten zu finden, die für Sie hilfreich sind und Sie weiterbringen. Ich sehe Sie grundsätzlich als kundige(n) und mündige(n) Partner*in auf Zeit und gehe davon aus, dass alle notwendigen Lösungen und Antworten bereits in Ihnen stecken, auch wenn sie (vielleicht) noch nicht sichtbar sind. Ich unterstütze Sie dabei Ihre Ressourcen und Kompetenzen wahrzunehmen, (wieder)zuentdecken und zu nutzen, die Sie in vielen Lebenssituationen bereits erworben haben. Weiterhin unterstütze ich Sie in der Umsetzung konkreter Veränderungsschritte in Richtung Zukunft, wenn Sie dies möchten.

Als systemischer Berater- bzw. Coach sehe ich mich als Ihr Begleiter. Ich bin verantwortlich für einen sicheren Rahmen, in welchem Ihre Prozesse stattfinden können. Ich mache Ihnen Angebote in Form vom Methoden, Modellen, Fragen, Ideen und Impulsen. Sie entscheiden, was zu Ihnen passt, was Sie nützlich für Sie ist. Die Verantwortung für Ihren Prozess und letztlich Ihr Ergebnis liegt bei Ihnen.

Mein Coaching- bzw. Beratungsangebot kann für Menschen hilfreich sein, die

• sich Veränderung in einzelnen Lebensbereichen wünschen und diese aktiv angehen wollen
• sich in einer Krise befinden und neue Perspektiven zur Bewältigung suchen
• einen Blick auf sich und ihre aktuellen Lebensumstände werfen möchten
• sich Zeit und Raum zur Selbstreflexion nehmen möchten
• mit sich in Kontakt kommen wollen
• die Lust haben, sich neu zu verorten
• die Lebensziele und Visionen (er)finden wollen
• die nach Antworten und Lösungen suchen

Themen im Coaching / in der Beratung können sein:

Private oder berufliche Neuorientierung: Wohin soll die Reise gehen? Wie kann ich meine persönlichen Veränderungsprozesse sinnvoll, aktiv und lebendig gestalten?

Konflikte in Familie, Partnerschaft, Freundeskreis: Wie kann ich Konflikte entschärfen und Beziehungen mit Menschen, die mir oft sehr nah und sehr wichtig sind, konstruktiver gestalten?

Mein persönliches Krisenmanagement: Wie kann ich eine (meine) Krise gut bewältigen und gestärkt weitergehen? Welche Chancen und Lernerfahrungen ermöglicht mir meine Krisensituation?

Land in Sicht - neue Perspektiven: Wie kann ich aus (scheinbar) festgefahrenen Situationen entkommen und neue Perspektiven & Handlungsräume für mich erschliessen?

Ordnung ist...Sortieren von Lebensthemen - Welche Lebenshemen machen mich aus?  Was ist mir wirklich wichtig? Was gibt mir Sinn? Nach welchen Werten lebe ich? Wie kann ich fördern, was mir wichtig ist? 

Alles im Flow? Gestaltung von Lebensübergängen: Wie kann es mir gelingen, die vielen wichtigen Übergänge des Lebens gut anzugehen?

Entscheidungsfindungen: Wie kann ich die gut für mich abwägen und einer (notwendigen) Entscheidung näher kommen? Welche Argumente spielen eine Rolle? Was sagen meine Emotionen?

Stressmanagement: In welchen Situationen gerate ich in Stress? Wie kann ich Stress und Überforderung besser begegnen und hilfreiche Strategien entwickeln? Welche Ressourcen und Werkzeuge habe ich und wie kann ich diese gut für mich nutzen?

Selbstfürsorge und persönliche Resilienz : Was tut mir gut? Was nährt mich? Wie kann ich Strategien und Verhaltensweisen entwickeln, um gut für mich zu sorgen? Wie kann mich meine persönlichen Widerstandskräfte nachhaltig stärken?

Rollen- und Erwartungsmanagement - Wer bin ich und wenn ja wieviele: Wie kann ich die vielfältigen Anforderungen und Erwartungen an meine unterschiedlichen Rollen im privaten Alltag und im Berufsleben gut in Balance bringen? 

Welche Themen Sie mitbringen und einbringen, entscheiden Sie. Grundsätzlich sind die Themen so vielfältig wie das Leben selbst. Gemeinsam können wir uns den Themen nähern und versuchen neue Wege, Antworten und Lösungen zu finden. 

Neben der gemeinsamen Arbeit in Beratungräumen gibt es weitere Möglichkeiten, wie wir gemeinsam einen Beratungsprozess gestalten können.

Das Format Coach´n Walk bietet die Möglichkeit, während eines Spaziergangs in der Natur neue Ideen und Perspektiven zu entwickeln. Bewegung fördert das persönliche Wohlbefinden und unterstützt beim Umgang mit Stress. Das Finden neuer Ideen, Impulse und Lösungen kann so im Beratungs- bzw. Coachingprozess hilfreich unterstützt werden.

Weiterhin biete ich ONLINE - Beratung an, wenn Sie weiter weg wohnen oder nicht in die Praxis kommen können oder eine Live - Beratung aus anderen Gründen nicht in Frage kommt. Die Beratungen finden dann mit ZOOM statt. Den Link für die Online - Beratung erhalten Sie von mir.

Wenn Ihnen diese Formate eher zusagen, nehmen Sie Kontakt mit mir auf und wir besprechen dann gemeinsam die Details.